オジ腹ぺこ40代おじさんの肌は同年代の女性に比べて疲れ切っています。私オジ腹ぺこはいままでスキンケアに無頓着でしたがここ数年スキンケア頑張っています。一時期の酷い状態からはだいぶツルツルになってきました。そんな私のスキンケアをご紹介します。具体的な商品もご紹介しますので参考にしていただければと思います。
スキンケアは人それぞれ合う合わないがありますのでご自身の責任で自分にあった方法で行いましょう。正しい理論武装をしたうえでやるのが鉄則です。できれば皮膚科医に相談のもとやってみることをお勧めします。
具体的なやったこと・商品等は「何をしたか」からになりますので、目次からジャンプしてみてください。
男性メイクのはやりとおじさんのスキンケア
女性誌に連載されているおじさんのメイク漫画がちまたでは流行っているそうですが、私が20代の時も男性メイクが若干流行った事がありました。
「僕はメイクしてみることにした」は話題になった時に読んで「あぁ〜わかるわかる」ってなりました。
Twitterでもこの漫画TLによく流れてきていました。
オジ腹ぺこは以下の方針でスキンケアしていてメイクはしていません。
- 保湿第一！
- 絶対擦らない！
- 弱い日焼け止めを塗る！
- 肌荒れしたら保湿だけにする！
- 枕カバーの洗濯頻度を多くする。（うつ伏せで寝ない）
- かかりつけの皮膚科を作っておく！（美容皮膚科併設がおすすめ）
オジ腹ぺこの肌の状態 汚肌の超敏感肌
2019年の夏に日焼け止め塗って横須賀の猿島に行って帰ってきたら、ものすごく肌荒れしちゃいました。それから数ヶ月顔が真っ赤、がさがさ、ブツブツのひどい肌荒れになって皮膚科にいったら「酒さ」と診断されてしまいました。
皮膚科で処方された抗生物質や塗り薬飲んでもあまり効果がなく「40代だし諦めよう」とすらおもっていました。
そうです、汚肌でした。ついでに若干の紫外線アレルギーあり。
＊皮膚科での薬が効かなかったみたいな表現になっていますが、強めのステロイド内服剤は流石に効いたんですが継続して飲めるものではなかったです。
おじさんのスキンケア情報収集
- Youtube
- 書籍
Youtubeおすすめチャンネル おじさんも見て大丈夫
えりりんちゃんねる【医師 上原恵理】テレビにも出演されてる有名なお医者さんです
見てると美容の沼にはまりそうでこわくなります。
ビヨケン -VIYOKEN-さんもチャンネルもおすすめです おじさんでもスキンケアやっていいって思わせてくれました。低価格なAGA対策も実践されていておじさんとしては必見チャンネルです。
Dr Dray このチャンネル結構おもしろくてBGMがわりに再生しっぱなしにしてたんですが、実際に店舗でサンプルを塗って使い心地とかレビューしたりしてマジで医者？と思いつつたのしめました。海外の皮膚科医のようなのですが日本の化粧品や韓国コスメもレビューしてます。
書籍
書籍は読み放題のスキンケア情報本を読んでみました。
すみしょうさんの著書になります。Youtubeチャンネルは理系男性がみても興味深く、おもしろいです。Kindle Unlimitedで0円で読めるのでサブスク契約している方にはお勧め。
おじさんのダメダメスキンケア
オジ腹ぺこは以下のようなダメなスキンケアしていました。ダメな例ですので真似しないで下さい。
- とにかくよく洗う
- ゴシゴシ洗う
- タオルでガシガシ拭く
- ニキビ用洗顔・ニキビ用化粧水・ニキビ用クリームを使う
- 長風呂・熱めの湯船に浸かる
- 熱いお湯で顔を洗っていた
- 化粧水つけない
- 日焼け止めを塗らない
- でかい吹き出物が目立ったらコンシーラ借りてちょっと塗る
ゴシゴシ連発で肌を傷つけていた
皮脂を取り除き過ぎていた
保湿していなかった
肌に合わないスキンケア用品を使っていた（男性用ニキビスキンケアシリーズ）
あまりの酷さに皮膚科にいってみた
内服薬はあまり自分には合わなかったんですが、肌荒れがひどい時に塗ると少し綺麗になる塗り薬を処方してもらいました。
「プロトピック軟膏」
自分の場合はあまりにひどい時は二日間ほど夜に塗っれば少しましになってましたが、根本的な治療ではないとのことで緊急措置の時だけ使う事にしています。＊医師の指示にしたがってくださいね。
ただ今でもお世話になっている皮膚科で、本当にひどい肌荒れの時はかかりつけの皮膚科として通っています。
おすすめは美容皮膚科もやってるクリニックがいいですね。
現在の状態
顔全体にあった小さなブツブツはかなり減った
肌荒れ部分が半分以下に減った
調子が良い時は、そこそこ綺麗な肌になった
肌荒れがひどい時だけプロトピック塗ってるますが、だいぶ清潔感でてきたと思ってますし、周りからも「あれ？肌の調子よくなった？」って言われます。これおじさんでもうれしいですね。
皮膚科でも「だいぶ落ち着いたね」と言われました。まぁアレルギーあるんで「ルパフィン」処方されてますが・・・花粉症でも肌荒れがひどくなるとのことでした。やっぱり皮膚科医とお話しするのは大切ですね。
何をしたか
- 泡洗顔
- セラミド保湿（化粧水・クリーム）
- 弱い日焼け止め
- ニキビ用スキンケアをやめた
- スーッとする系（いわゆるメンズ〜）のスキンケアをやめた
これだけでかなり改善しました（あくまでもオジ腹ぺこの場合です）
優しく優しくスキンケア！がポイントです
最初のうちは洗い足りない気がしますが、メイクしてなきゃ泡洗顔でやさしく洗えば汚れは落ちてます。ゴシゴシは絶対やめましょう。
洗顔
絶対に擦らない！ですあとはオジ腹ぺこはめんどくさがりなのでポンプおして泡が出てくる敏感肌用洗顔料を使っています。
キュレル敏感肌用です。これまじで便利で泡だての必要がありません。二つかって洗面台と浴室に置いています。
あと拭くときは全体に擦らない。タオルでポンポン軽く押して拭く感じです。
慣れないうちはティッシュペーパーを押し当てて拭いていました。
保湿化粧水（セラミド配合のやつ）
なにはともあれ保湿です！保湿で顔のブツブツやガサガサがだいぶましになりました。（あくまでも私の場合です）
エトボスの化粧水はよかったです。スクリューボトルなんでちょっと滑ります。少し香りもついてて付け心地もよく自分には効果がありました。
いまはロゼットの「スキンマニア」化粧水を使っています。やっぱりポンプタイプが便利です。洗面台に置いていても女性っぽくないところも好きです。
化粧水も塗り方があるらしいのですが、手のひらに広げて包み込むように塗る感じです。ここでも擦らない擦らない。
保湿クリーム（セラミド配合のやつ）
保湿クリームも必須です。化粧水で保湿して蓋をするというイメージなのですが、ワセリンでの代用も可能とのことですがワセリンはベタベタするのでセラミドクリーム使っています。
Cerave（セラビ）のこのセラミド保湿クリームは体にも使えてたくさん入っているのでガンガン使えましたが、元々はiHerbeで購入していたので取り扱いがなくなり今後はどこで買おうかかなり困っています。
そこで、今はKOSEのセラミエイドをつかっています。少し重たい感じのクリームなので指先に少量つけて手のひらで温めてから擦らないように両手でやさしく塗っています。これはCeraveにくらべてテカります。
日焼け止め (SPFが低いやつ)
室内での仕事ならば日焼け止めは必要ないと思っていたんですが、通勤時、窓からの紫外線、昼休み等々紫外線浴びてます。
SPF15 PA++位の日焼け止めクリームを朝洗顔後の化粧水・クリームの後に軽く塗ります。5時間くらいは持ちますので日が落ちてから帰宅であればこれでOKです。帰宅時にまだ日が照っていたら昼休み歯磨き後に軽く塗ったりしています。ポイントはクリームタイプで軽い使い心地のやつがいいです。
おすすめはCetaphilの保湿日焼け止め。SPF15で保湿クリームでそこまでベタつきません。保湿してるだけって感じ（個人の感想です）
ただこの商品アマゾンでは並行輸入品になります自分はiHerbeで購入してるんで、男性であればプロテイン買う時についでにiHerbeで注文してください。
日焼け止めは自分に合ったものを使うといいと思います。自分は敏感肌用の日焼け止めがなぜかダメで肌荒れを起こしたことがあるので、使う前に顔の一部に塗って試したりしています。ケミカル系とノンケミカル系があるそうなんですが自分はノンケミカル系の日焼け止めで肌荒れしたのでマジで人それぞれですね。ケミカル系で弱めのSPFを選べば自分はOKでした。
スキンケアまとめ
肌を物理的に刺激せずに保湿・紫外線対策をする！に尽きます。
加えて、継続する事です。2ヶ月続ければ肌の調子がだいぶよくなりました（個人の感想です）
あくまでも自分の場合ですが、セラミド保湿と紫外線対策が効果がありました。洗顔時の手触りがマジでちがってきます。
番外 顔のイボ・シミ・赤いあざ
オジ腹ぺこには顔にイボがいくつかあります。自分ではイボとは思っていませんでしたが皮膚科医に「これ脂腺増殖腫（しせんぞうそくしゅ）といういわゆるイボの一種です」と言われました。それぞれ3〜4mm程度、もっと小さいやつもいくつもあります。このせいで顔がツルッとしていないです。（スキンケアではどうしようもないそうです）
あと5mmほどのクモ状血管腫が目のクマのしたあたりにあって「この吹き出物ぜんぜん治らないなぁ・・・」なんて数年思っていました。いわゆる赤いできものです。（父にもあったんで出来やすい家系なのかもしれません）
Wikiのリンクはりましたが、脂腺増殖腫は結構歳いったおじさんに多いみたいですね。実際写真みたら「あ！これ俺にもあるじゃん」って方いらっしゃんじゃないでしょうか。クモ状血管腫は自分の場合はかなり小さくてまじで治らないニキビだと思ってました。大丈夫、皮膚科でなんとかしてもらえます。スキンケアには皮膚科は大変重要ですね。
美容皮膚科併設の皮膚科がおすすめ
自費にはなりますが、皮膚科で顔のイボ・シミ・赤いあざを除去してもらえます。
自分もイボ3つ、クモ状血管腫をレーザーで除去してもらいました。
美容皮膚科を併設した皮膚科のクリニックなら気軽に処置してもらえますよ。これが美容皮膚科併設の皮膚科をおすすめする理由です。
もう、めちゃお手軽に取り去ってくれます。もっと早くレーザーでジュッっとやって貰えばよかったとおもいました。
10分程度で終了したので緊張して損した気分でした。
具体的には皮脂腺増殖腫瘍は炭酸ガスレーザー、クモ状血管腫はYAGレーザーでジュッ！です。1ヶ月くらいでだいぶ目立たなくなりました（これも人それぞれらしくて医師に相談しましょう）
良いも悪いもコロナ禍なのでリモート勤務やマスクをしている時期だからこそ、おじさんのもダウンタイムをあまり気にせずにやっちゃえる時期ですね。
昔、営業さんと酒飲んだ時に聞いたんですが営業仲間でレーザーでシミとったりしてる人多いらしいですよ流石客商売です。
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